La felicidad es una búsqueda universal que todos compartimos. A lo largo de la historia, filósofos, psicólogos y personas de diversas culturas han reflexionado sobre qué es la felicidad y cómo podemos alcanzarla. A menudo, la buscamos en cosas externas como el éxito, el dinero o las relaciones, pero ¿qué es realmente la felicidad? En …
El síndrome de Peter Pan es un concepto psicológico que se ha popularizado en los últimos años para describir a aquellos individuos que, a pesar de haber alcanzado la edad adulta, luchan por asumir las responsabilidades y compromisos propios de esa etapa de la vida. Inspirado en el personaje de Peter Pan, el niño que …
La adicción es un desafío complejo y devastador tanto para aquellos que la experimentan como para sus seres queridos. Afortunadamente, existen diversas formas de brindar apoyo y ayudar a las personas que luchan contra las adicciones a recuperarse y reconstruir sus vidas. En este blog, explicaremos algunos enfoques efectivos para ofrecer ayuda a aquellos que …
El síndrome del impostor: superando tus propias dudas El éxito, el reconocimiento y el logro son metas que muchos de nosotros deseamos alcanzar en nuestras vidas. Sin embargo, a medida que avanzamos en nuestras carreras y nos destacamos en diferentes áreas, a menudo nos encontramos luchando contra nuestros propios sentimientos de inseguridad y duda. Este …
La paternidad es una de las experiencias más significativas y gratificantes en la vida de una persona. Sin embargo, ser padre o madre también conlleva una gran responsabilidad. La paternidad responsable implica tomar decisiones conscientes y comprometerse a brindar un entorno seguro, amoroso y propicio para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos e hijas. …
Cómo padres, tenemos conocimiento de las conductas y reacciones de nuestros hijos ante situaciones cotidianas. Y es ahí en dónde podemos comenzar a ver qué nuestros hijos están siendo violentados. Recordemos que el bullying es violencia física, psicológica y emocional entre pares (niños de la edad +/- 2 años). El bully o agresor tiene como …
Autoaceptarnos implica superar el deseo de perfección, ese ideal ficticio sobre ser”el más” o “la más” capaces de todo y hacerlo bien a la primera; aceptarnos a nosotros mismos implica aceptar el error, aceptar que somos seres imperfectos, pero sobre todo que el no serlo no está peleado con aceptar nuestras virtudes, cualidades, nuestros aciertos …
Todos los días y en todas partes escuchamos hablar sobre las emociones, pero alguna vez te has preguntado ¿cómo es que estas surgen? dentro de nosotros. Biológicamente los neurotransmisores y las hormonas juegan un papel sumamente importante en cómo nos sentimos. Los neurotransmisores y las hormonas pueden parecernos lo mismo pero lo cierto es que …
La base de todas las relaciones es la comunicación, ésta debe construirse continuamente y desarrollarse como parte de nuestras habilidades. Sin embargo, cuando ésta se nos dificulta a nivel personal es fácil caer en situaciones conflictivas, si además le aunamos herramientas personales como nuestra seguridad, autoestima, empatía, etc, los cuales pueden actuar como factores protectores …
Con la disminución de las temperaturas, el frío se convierte en el centro de la atención de muchas personas, entre ellas, algunos científicos que se han dedicado a estudiar la influencia existente entre las bajas temperaturas y su respuesta en las personas. Entre los resultados encontrados hay evidencias de que el frío mejora la calidad …
