Se refiere al estado completo de bienestar físico, mental, emocional, social e incluso espiritual de una persona. Es decir, implica que todos los aspectos del ser humano estén en equilibrio y funcionando adecuadamente.
Componentes principales de la salud integral:
Salud física:
El buen funcionamiento del cuerpo. Incluye la alimentación saludable, la actividad física regular, el descanso adecuado y la prevención o tratamiento de enfermedades.
Salud mental:
Se relaciona con cómo pensamos, sentimos y actuamos. Implica tener una mente clara, manejar el estrés, tener autoestima y afrontar los desafíos de la vida de forma saludable.
Salud emocional:
La capacidad de reconocer, expresar y manejar adecuadamente nuestras emociones. Está muy ligada a la salud mental, pero se enfoca más en el mundo afectivo.
Salud social:
La calidad de nuestras relaciones con los demás. Incluye tener redes de apoyo, comunicarse de manera efectiva y vivir en un entorno saludable.
Salud espiritual (según el enfoque):
Sentido de propósito en la vida, valores, creencias y conexión con algo más grande, que puede ser una religión o una filosofía de vida.
¿Por qué es importante la salud integral?
Porque una persona puede estar físicamente sana, pero si sufre de ansiedad, soledad o falta de sentido en su vida, su bienestar general se ve afectado.
La salud integral busca ese equilibrio global, fomentando un estilo de vida que abarque todas las dimensiones del ser humano.
