La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma. Se refiere a cómo nos percibimos, nos aceptamos y nos respetamos, tanto en nuestras virtudes como en nuestras limitaciones. No se trata de creernos superiores a los demás, sino de reconocer nuestro propio valor como personas. Una autoestima saludable influye en la manera …
Nuestro estilo de vida tiene un impacto enorme en el aumento de los índices de depresión, y no es solo por una causa, sino por la combinación de varios factores que se refuerzan entre sí: 1. Sedentarismo y poco contacto con el cuerpoPasar muchas horas sentados, con poco movimiento y casi sin actividad física, afecta …
Impacto de nuestro estilo de vida en mayores índices de depresión Leer más »
En esta época del año, solemos escuchar mucho el término “fuerza de voluntad” haciendo referencia a la fortaleza o motivación necesaria para alcanzar nuestras metas o propósitos. Sin embargo, en muchas ocasiones dejamos a medias lo que nos habíamos planteado, es como si esta fuerza de voluntad no nos alcanzara. Empecemos por entender que la …
El derecho a la salud mental forma parte del derecho a la salud reconocido por organismos internacionales como la ONU y la OMS. Esto implica que todas las personas, sin discriminación, deben tener acceso a servicios de salud mental oportunos, de calidad y culturalmente adecuados. ¿Qué implica este derecho? Por qué es importante reconocerlo La …
La violencia es un comportamiento deliberado que puede provocar daños físicos y psíquicosal prójimo. Es importante tener en cuenta que, más allá de la agresión física, la violenciapuede ser emocional mediante ofensas o amenazas. La violencia hacia los hombres también se presenta, tanto de forma física como psicológica,sexual emocional y económicamente, esto nos indica que …
Los profesionales de la salud como psicólogos, médicos, trabajadores sociales e incluso cuidadores se encuentran expuestos a contextos con alta carga emocional al estar en contacto directo con personas que presentan diversas problemáticas. Lo anterior puede generarles el llamado síndrome de desgaste por empatía, también se conocido como fatiga por compasión, el cual se caracteriza por un …
La salud mental es un tema de suma relevancia, en nuestra época actual ha existido una mayor apertura, para la concientización de la misma, a continuación, te dejamos una mini guía que te puede ayudar a evaluarla. 1. Evalúa cómo te sientes a diario Pregúntate: Te recomendamos hacer una lista rápida de tus emociones más …
Existen múltiples factores que se relacionan con el aumento de la violencia en los jóvenes, algunos de los mas relevantes son:
Perder a alguien por suicidio es una de las experiencias más devastadoras y complejas que puede atravesar una persona. En ese contexto, la antología, (ya sea de recuerdos, poemas, cartas o reflexiones), puede ser un refugio, pero no es suficiente para sanar. Aquí algunas razones: 1. El duelo por suicidio tiene una carga emocional distinta …
Razones por las que al perder a alguien por suicidio, la antología no basta Leer más »
En ocasiones las personas utilizan el término “eres bipolar” refiriéndose a una persona que cambia de humor de forma constante lo cual puede llevar a confusiones, a continuación veremos a que nos referimos cuando hablamos de un trastorno bipolar. El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por cambios extremos …
¿Qué es en realidad el trastorno bipolar? Aclarando mitos Leer más »
