Hablar sobre el suicidio puede resultar difícil. Muchas veces evitamos el tema por miedo a decir algo incorrecto, a provocar una reacción o porque creemos que hablar de ello puede “dar ideas”. Sin embargo, guardar silencio no hace que el dolor desaparezca. Abrir espacios seguros para hablar permite que una persona pueda expresar lo que […]
LA IMPORTANCIA DE HABLAR SOBRE EL SUICIDIO Leer más »
El acoso no termina cuando cesan las agresiones. Para muchas personas, las palabras, las burlas, la exclusión o las amenazas continúan presentes mucho tiempo después, afectando la forma en que se perciben a sí mismas, se relacionan con los demás y enfrentan su vida cotidiana. Una de las primeras consecuencias suele ser el deterioro de
Efectos psicológicos del acoso Leer más »
Envejecer no solo implica cambios físicos; también representa transformaciones emocionales, mentales y sociales que pueden impactar profundamente la manera en que una persona vive su día a día. Con el paso del tiempo, muchas personas experimentan cambios en el estado de ánimo, la memoria, la energía o incluso en la forma en que se relacionan
Cambios psicológicos comunes en la vejez Leer más »
Pasamos una gran parte de nuestra vida en el trabajo. Por eso, el ambiente laboral influye directamente en cómo nos sentimos, pensamos y vivimos. ¿Por qué es importante? El entorno laboral incluye factores como la comunicación, la carga de trabajo y las relaciones con compañeros. Cuando estos son negativos, pueden generar estrés constante y afectar
El impacto del ambiente laboral en nuestra salud mental Leer más »
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que afecta el estado de ánimo, la energía y la capacidad de funcionar en la vida diaria. No se trata de “cambios de humor normales”, sino de episodios intensos que pueden interferir con el trabajo, las relaciones y el bienestar general. Es un trastorno del estado
Hablemos del trastorno bipolar Leer más »
Mucho se ha hablado en los últimos tiempos sobre el empoderamiento de las mujeres. Este tema no es una moda pasajera, si no un compromiso social y personal. El empoderamiento no significa fortaleza total o sometimiento de los otros. Es más bien cuestión de autonomía y autoconfianza. En términos psicológicos, se trata de aquel proceso
¿Qué es ser una mujer empoderada? Leer más »
Las relaciones son una parte fundamental de nuestra vida. Tanto la pareja como los amigos aportan apoyo, compañía y crecimiento. Sin embargo, los conflictos pueden surgir si no cuidamos ciertos aspectos. A continuación, te dejamos algunas sugerencias. 1. Comunicación clara y honesta La mayoría de los conflictos nacen por malentendidos. Expresa lo que sientes sin
Cómo evitar problemas con tu pareja y amigos Leer más »
La terapia de pareja suele estar rodeada de mitos. Uno de los más comunes es creer que solo se necesita cuando la relación está a punto de terminar. Sin embargo, acudir a terapia también puede ser una forma de prevenir conflictos, mejorar la comunicación y fortalecer el vínculo emocional. Reconocer el momento adecuado para buscar
¿Cuándo buscar terapia de pareja? Leer más »
La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma. Se refiere a cómo nos percibimos, nos aceptamos y nos respetamos, tanto en nuestras virtudes como en nuestras limitaciones. No se trata de creernos superiores a los demás, sino de reconocer nuestro propio valor como personas. Una autoestima saludable influye en la manera
Autoinforme de autoestima Leer más »
Nuestro estilo de vida tiene un impacto enorme en el aumento de los índices de depresión, y no es solo por una causa, sino por la combinación de varios factores que se refuerzan entre sí: 1. Sedentarismo y poco contacto con el cuerpoPasar muchas horas sentados, con poco movimiento y casi sin actividad física, afecta
Impacto de nuestro estilo de vida en mayores índices de depresión Leer más »
