Hablar sobre el suicidio puede resultar difícil. Muchas veces evitamos el tema por miedo a decir algo incorrecto, a provocar una reacción o porque creemos que hablar de ello puede “dar ideas”. Sin embargo, guardar silencio no hace que el dolor desaparezca. Abrir espacios seguros para hablar permite que una persona pueda expresar lo que […]
LA IMPORTANCIA DE HABLAR SOBRE EL SUICIDIO Leer más »
Nadie despierta un día queriendo volverse dependiente de una sustancia. Detrás de cada historia hay algo más profundo: dolor, vacío, ansiedad o la necesidad de escapar de algo que pesa demasiado, temas que también se relacionan con lo que abordamos en ¿Qué es la depresión y la ansiedad? La dependencia no aparece de la nada.
¿Qué hace que una persona desarrolle una dependencia a una sustancia? Leer más »
El trastorno bipolar es una condición de salud mental que afecta el estado de ánimo, la energía y la capacidad de funcionar en la vida diaria. No se trata de “cambios de humor normales”, sino de episodios intensos que pueden interferir con el trabajo, las relaciones y el bienestar general. Es un trastorno del estado
Hablemos del trastorno bipolar Leer más »
Nuestro estilo de vida tiene un impacto enorme en el aumento de los índices de depresión, y no es solo por una causa, sino por la combinación de varios factores que se refuerzan entre sí: 1. Sedentarismo y poco contacto con el cuerpoPasar muchas horas sentados, con poco movimiento y casi sin actividad física, afecta
Impacto de nuestro estilo de vida en mayores índices de depresión Leer más »
El derecho a la salud mental forma parte del derecho a la salud reconocido por organismos internacionales como la ONU y la OMS. Esto implica que todas las personas, sin discriminación, deben tener acceso a servicios de salud mental oportunos, de calidad y culturalmente adecuados. ¿Qué implica este derecho? Por qué es importante reconocerlo La
El derecho a la salud mental Leer más »
Los profesionales de la salud como psicólogos, médicos, trabajadores sociales e incluso cuidadores se encuentran expuestos a contextos con alta carga emocional al estar en contacto directo con personas que presentan diversas problemáticas. Lo anterior puede generarles el llamado síndrome de desgaste por empatía, también se conocido como fatiga por compasión, el cual se caracteriza por un
¿Qué es el síndrome de desgaste por empatía? Leer más »
La salud mental es un tema de suma relevancia, en nuestra época actual ha existido una mayor apertura, para la concientización de la misma, a continuación, te dejamos una mini guía que te puede ayudar a evaluarla. 1. Evalúa cómo te sientes a diario Pregúntate: Te recomendamos hacer una lista rápida de tus emociones más
Guía para evaluar cómo anda tu salud mental Leer más »
Perder a alguien por suicidio es una de las experiencias más devastadoras y complejas que puede atravesar una persona. En ese contexto, la antología, (ya sea de recuerdos, poemas, cartas o reflexiones), puede ser un refugio, pero no es suficiente para sanar. Aquí algunas razones: 1. El duelo por suicidio tiene una carga emocional distinta
Razones por las que al perder a alguien por suicidio, la antología no basta Leer más »
La distimia, o trastorno depresivo persistente, es una forma crónica de depresión que se caracteriza por un estado de ánimo bajo o triste que dura por lo menos dos años en adultos (y un año en niños o adolescentes). A diferencia de la depresión mayor, sus síntomas suelen ser menos intensos pero mucho más duraderos,
Aprendamos sobre la distimia Leer más »
La depresión impacta de maneras que muchas veces no se perciben a simple vista. Es fundamental comprender que la depresión no es simplemente sentirse triste, sino que implica un desbalance químico y emocional que requiere tratamiento profesional. Las personas que la padecen no solo experimentan tristeza profunda, sino que también enfrentan dificultades para realizar tareas
El impacto de la depresión en el día a día Leer más »
