La vida es un proceso de cambios constantes, y desde la psicología, cada etapa del desarrollo tiene desafíos y aprendizajes: Infancia: Descubrimiento y apego. Aquí se construyen las bases emocionales. Adolescencia: Identidad y autonomía. Se desarrolla la independencia emocional y social. Adultez temprana: Relaciones y proyectos. Se explora el propósito de vida. Adultez media: Reflexión …
El desamor duele, pero también es una oportunidad de crecimiento. Aquí algunos consejos psicológicos para sanar: Valida tus emociones: Es normal sentir tristeza, enojo o frustración. No te juzgues por ello. Evita el autoengaño: No idealices el pasado. Recuerda que las relaciones terminan por razones reales. Prioriza el autocuidado: Mantén hábitos saludables: duerme bien, aliméntate …
Mantener una relación de pareja saludable requiere atención y cuidado constantes. Aquí te presento algunos consejos prácticos para fortalecer tu vínculo: 1. Comunicación Abierta y Sincera Habla con tu pareja sobre tus sentimientos, necesidades y expectativas. Escucha activamente sin juzgar, y evita críticas destructivas. Expresar tus emociones de manera honesta fortalece la conexión entre ambos. …
Primeros auxilios para cuidar tu relación de pareja Leer más »
El trastorno depresivo es un problema de salud mental común en la gente joven en el mundo. Asimismo, Hollon y Beck (1979), definen la depresión como el síndrome en el que interactúan diversas modalidades: somática, afectiva, conductual y cognitiva. Ahora bien, en los adolescentes, los principales síntomas se caracterizan por: Si estos síntomas duran 2 …
La pregunta “¿Qué es ser hombre?” resuena cada vez más en los espacios sociales contemporáneos, impulsada por la necesidad de redefinir identidades en un mundo en constante cambio. Sin embargo, este intento de reconfiguración a menudo encuentra resistencia por parte de quienes consideran innecesario reflexionar sobre una categoría que perciben como inmutable. En un contexto …
Explorando la Salud Emocional Masculina en el Siglo XXI Leer más »
Identificar las señales de alerta por uno mismo y desarrollar estrategias para afrontarlas puede retrasar o evitar los actos suicidas:
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) una persona en el mundo toma la decisión de terminar con su vida cada 40 segundos; son cifras alarmantes que recalcan la importancia de tomar medidas y hacer frente como sociedad ante la crisis de salud pública que se vive en el mundo entero. La …
¿POR QUÉ DEBEMOS CERRAR FILAS COMO SOCIEDAD CUANDO SE TRATA DE SUICIDIO? Leer más »
El trastorno oposicionista desafiante es un Patrón frecuente de constante de ira, irritabilidad, discusiones y desobediencia hacia el padre, la madre y otras figuras de autoridad. El trastorno oposicionista desafiante también implica ser rencoroso y vengativo, un comportamiento que se conoce como resentimiento. Estos problemas emocionales o de conducta causan problemas graves en la vida …
Entendiendo el Trastorno Oposicionista en los Niños Leer más »
Factores de estrés Algunos factores que contribuyen al estrés en padres de niños con autismo pueden ser la falta de comprensión y apoyo social, junto con las exigencias adicionales asociadas con el cuidado de un niño con necesidades especiales. Impacto en el Bienestar El estrés puede tener consecuencias significativas en la salud mental y física …
Apoyo a padres de un niño con autismoApoyo a padres Leer más »
El sistema inmune requiere de una alimentación balanceada para fortalecer las defensas. La alimentación mediterránea es un gran ejemplo de una alimentación que fortalece las defensas pues incluye frutas, verduras, lácteos, cereales y grasas. Una mezcla de los siguientes elementos, con moderación, aportará a una alimentación balanceada. Adicionalmente a la alimentación, es muy importante el …
