RECOMENDACIONES PARA SOBREPONERSE AL SUICIDIO DE UN CONOCIDO
Identificar las señales de alerta por uno mismo y desarrollar estrategias para afrontarlas puede retrasar o evitar los actos suicidas:
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¿POR QUÉ DEBEMOS CERRAR FILAS COMO SOCIEDAD CUANDO SE TRATA DE SUICIDIO?
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) una persona en el mundo toma la decisión de terminar con su vida cada 40 segundos; son cifras alarmantes que recalcan la importancia de tomar medidas y hacer frente como sociedad ante la crisis de salud pública que se vive en el mundo entero. La …
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Entendiendo el Trastorno Oposicionista en los Niños
El trastorno oposicionista desafiante es un Patrón frecuente de constante de ira, irritabilidad, discusiones y desobediencia hacia el padre, la madre y otras figuras de autoridad. El trastorno oposicionista desafiante también implica ser rencoroso y vengativo, un comportamiento que se conoce como resentimiento. Estos problemas emocionales o de conducta causan problemas graves en la vida …
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Apoyo a padres de un niño con autismoApoyo a padres
Factores de estrés Algunos factores que contribuyen al estrés en padres de niños con autismo pueden ser la falta de comprensión y apoyo social, junto con las exigencias adicionales asociadas con el cuidado de un niño con necesidades especiales. Impacto en el Bienestar El estrés puede tener consecuencias significativas en la salud mental y física …
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Alimentos que fortalecen el sistema inmune.
El sistema inmune requiere de una alimentación balanceada para fortalecer las defensas. La alimentación mediterránea es un gran ejemplo de una alimentación que fortalece las defensas pues incluye frutas, verduras, lácteos, cereales y grasas. Una mezcla de los siguientes elementos, con moderación, aportará a una alimentación balanceada. Adicionalmente a la alimentación, es muy importante el …
Estrategias para cuidar tu matrimonio
El matrimonio es una alianza emocional y compromiso que requiere atención constante para prosperar. Mantener una relación fuerte y saludable implica esfuerzo y dedicación de ambas partes. Preparamos para ti, algunas estrategias clave para cuidar tu matrimonio y fortalecer la conexión con tu pareja. Comunicación Abierta y Honesta: La base de cualquier relación sólida es …
¿Cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones?
Establecer límites saludables en las relaciones es esencial para mantener la armonía de la misma y el bienestar emocional individual. Siempre será importante conocerte a ti mismo y comprender tus necesidades y valores. La autoconciencia te permitirá establecer límites que estén alineados con tus límites personales, cabe destacar que no existen límites universales, cada persona …
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La importancia de la autorreflexión
La autoreflexión no solo es importante, sino también una habilidad que se puede cultivar con práctica regular. Ya sea a través de la meditación, el diario personal, la retroalimentación de otros o simplemente tomándote el tiempo para pensar en tus acciones y sus consecuencias, la autoreflexión puede tener un impacto significativo en tu vida. Por …
¿Qué es la somatización?
La somatización es un fenómeno que muestra la conexión entre nuestras emociones y nuestro bienestar físico. En términos sencillos, es como si nuestro cuerpo tuviera una forma única de expresar lo que está sucediendo emocionalmente. Cuando estamos bajo estrés o experimentamos conflictos internos, es posible que nuestro cuerpo responda generando síntomas físicos. Por ejemplo, podríamos …
Adolescentes y autolesiones
En la actualidad se ha vuelto común hablar del cutting y las autolesiones entre los jóvenes, principalmente adolescentes y es que aunado a que es una etapa difícil del desarrollo humano por el cambio físico y hormonal, aunado a la aceptación de la imagen propia, el establecimiento de la identidad, los valores quién soy y …
