Estrategias para conocerte cada vez mejor

El viaje del autoconocimiento es una travesía fascinante que nos invita a explorar las profundidades de nuestra propia esencia. En esta búsqueda, nos embarcamos en un proceso de autoexploración que revela capas ocultas de nuestra identidad y nos permite crecer y evolucionar como individuos. Te compartiremos a continuación, estrategias que pueden generar mucho impulso a …

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¿Cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones?

Establecer límites saludables en las relaciones es esencial para mantener la armonía de la misma y el bienestar emocional individual.  Siempre será importante conocerte a ti mismo y comprender tus necesidades y valores. La autoconciencia te permitirá establecer límites que estén alineados con tus límites personales, cabe destacar que no existen límites universales, cada persona …

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La Importancia de Saber Recibir: Cultivando la Habilidad de Aceptar con Gratitud

A menudo hablamos de la importancia de dar, pero pocas veces reflexionamos sobre la habilidad igualmente crucial de saber recibir. La capacidad de aceptar con gratitud lo que nos ofrecen los demás no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también enriquece nuestra propia experiencia de vida. En este blog, exploraremos la relevancia y los beneficios …

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LA IMPORTANCIA DE EXPRESAR TUS EMOCIONES

Expresar nuestras emociones puede convertirse en un verdadero reto debido a las presiones y prejuicios sociales a los que estamos acostumbrados, como el dar importancia a lo que otros dicen o continuar la historia de los prejuicios como el famoso “los hombres lloran”. En este artículo aprenderás cuál es la importancia de poder expresar tus …

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¿Qué es la somatización?

La somatización es un fenómeno que muestra la conexión entre nuestras emociones y nuestro bienestar físico. En términos sencillos, es como si nuestro cuerpo tuviera una forma única de expresar lo que está sucediendo emocionalmente. Cuando estamos bajo estrés o experimentamos conflictos internos, es posible que nuestro cuerpo responda generando síntomas físicos. Por ejemplo, podríamos …

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Efectos de la muerte de un hijo en sus padres

La pérdida de un hijo es una experiencia devastadora y única, capaz de sacudir los cimientos emocionales y psicológicos de cualquier individuo. Para los padres, este evento representa un dolor inimaginable y una prueba de resiliencia que, en muchos casos, cambia sus vidas para siempre. En este blog vamos a explorar los efectos de la …

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