familia
Calidad de vida en la vejez
“Lo que haces ahora por ellos, es reflejo de lo que los demás pueden hacer mañana por ti”(Reyes, J.) ¿Qué es calidad de vida?A menudo, la calidad de vida hace referencia a la salud y Leer más…
Finanzas
Las emociones afectan tus finanzas personales, ¿Cómo controlarlo?
Se piensa que la toma de decisiones está ligada principalmente a la razón, pero existen múltiples factores que influyen en las decisiones que tomamos, entre estos se encuentra principalmente nuestro estado emocional. Es por esto Leer más…
salud mental
El valor de mantener rutinas en vacaciones
¿Qué son las rutinas?La palabra rutina proviene del francés “routine”, que significa una costumbre o un hábito que se adquiere al repetir una misma tarea o actividad muchas veces.La vida cotidiana suele estar formada de Leer más…
Ansiedad
“Ansiedad al volver a las actividades (regreso a la “nueva normalidad”)”
¿Qué es la ansiedad? Se puede describir como el estado constante de alerta que se presentan ante diferentes situaciones, lugares, personas, actividades, etc. Todo con el fin de protegerte de algo que puedes vivir como Leer más…
Depresion
Fatiga Pandémica
Después de más de un año del inicio de la pandemia, las medidas de protección, pero también del distanciamiento, la Organización Mundial de la Salud (OMS) hace uso del término “fatiga pandémica”, este se refiere Leer más…
Depresion
¿Cómo ayudar a un familiar con depresión?
La depresión es un trastorno que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer en cosas que antes se disfrutaban. Implica sentimientos de culpa, trastornos del sueño o del apetito, sensación Leer más…
Depresion
Duelo: Cuando un padre pierde a su hijo
“Aunque la muerte se llevó a mi hijo, el amor nunca desapareció”. (Anónimo, 2020) Muchas veces nos preguntamos cómo salir adelante después de una pérdida tan grande como lo es la de un hijo. Existe Leer más…
alimentación
Beneficios de una alimentación saludable para la salud mental
¿Qué es la salud mental? Se caracteriza por un estado de completo bienestar físico, mental y social; no es solamente la ausencia de afecciones o enfermedades, sino sentirse pleno y contento consigo mismo. ¿Cómo se Leer más…
Depresion
Depresión en la mujer
¿Qué es? La tristeza es una reacción normal ante los momentos difíciles de la vida y por lo general, desaparece después de poco tiempo. La depresión es diferente, se trata de una enfermedad común que Leer más…
Autoestima
Hablemos del perdón
Este concepto es complejo y requiere de madurez emocional para alcanzarse. El perdón y el autoperdón son actos internos, personales; tienen que ver más con nosotros mismos que con otras personas y no pueden darse Leer más…