Nadie despierta un día queriendo volverse dependiente de una sustancia. Detrás de cada historia hay algo más profundo: dolor, vacío, ansiedad o la necesidad de escapar de algo que pesa demasiado, temas que también se relacionan con lo que abordamos en ¿Qué es la depresión y la ansiedad? La dependencia no aparece de la nada. …
¿Qué hace que una persona desarrolle una dependencia a una sustancia? Leer más »
El derecho a la salud mental forma parte del derecho a la salud reconocido por organismos internacionales como la ONU y la OMS. Esto implica que todas las personas, sin discriminación, deben tener acceso a servicios de salud mental oportunos, de calidad y culturalmente adecuados. ¿Qué implica este derecho? Por qué es importante reconocerlo La …
Los profesionales de la salud como psicólogos, médicos, trabajadores sociales e incluso cuidadores se encuentran expuestos a contextos con alta carga emocional al estar en contacto directo con personas que presentan diversas problemáticas. Lo anterior puede generarles el llamado síndrome de desgaste por empatía, también se conocido como fatiga por compasión, el cual se caracteriza por un …
La salud mental es un tema de suma relevancia, en nuestra época actual ha existido una mayor apertura, para la concientización de la misma, a continuación, te dejamos una mini guía que te puede ayudar a evaluarla. 1. Evalúa cómo te sientes a diario Pregúntate: Te recomendamos hacer una lista rápida de tus emociones más …
Con la disminución de las temperaturas, el frío se convierte en el centro de la atención de muchas personas, entre ellas, algunos científicos que se han dedicado a estudiar la influencia existente entre las bajas temperaturas y su respuesta en las personas. Entre los resultados encontrados hay evidencias de que el frío mejora la calidad …
Los abrazos son, por excelencia un sanador natural; implica una acción de cercanía con un ser querido, estrecharlo entre los brazos, ejercer una leve presión sobre la persona a la que se le brinda. Puede ser a modo de saludo o como muestra de cariño. Está comprobado a través de estudios e investigaciones en múltiples …
¡Hola de nuevo! El tema de esta semana son los “Trastornos de la conductaalimentaria”, también conocidos como TCA.Los TCA son trastornos psicológicos graves, los cuales se centran en alteracionesdentro de la conducta alimentaria, en otras palabras, estas alteraciones puedenllevar a comer mucho, comer muy poco, evitar por completo la comida o tenerconductas compensatorias. Las personas …
¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria? Leer más »
En Marzo conmemoramos el día de la mujer, y como hemos visto en los últimos años, uno de los motivos por el cual el movimiento relacionado a esta fecha ha ido en aumento es a causa de la violencia contra la mujer. Pero para poder entender más a fondo el tema, debemos de establecer ¿qué …
¿Qué es la ansiedad? Se puede describir como el estado constante de alerta que se presentan ante diferentes situaciones, lugares, personas, actividades, etc. Todo con el fin de protegerte de algo que puedes vivir como amenazante. Estos sentimientos y sensaciones intervienen en el desempeño de tu vida diaria. ¿Cómo se percibe la ansiedad al regreso …
“Ansiedad al volver a las actividades (regreso a la “nueva normalidad”)” Leer más »
La terapia breve se sitúa exclusivamente en el presente, usa herramientas terapéuticas en un tiempo más corto y su fin es el cambio de un comportamiento específico en lugar de uno a gran escala o más profundo. Su énfasis está en incrementar la autoeficacia y la motivación para el cambio, así como en la empatía …
