Agotamiento

¿Qué hay detrás del cansancio que no se va aunque durmamos?

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Dormir ocho horas no siempre significa despertar con energía. Muchas personas experimentan un cansancio constante que persiste incluso después de haber descansado aparentemente lo suficiente. Cuando esto ocurre con frecuencia, es importante mirar más allá del sueño y preguntarnos qué está intentando decirnos nuestro cuerpo. El agotamiento no siempre tiene un origen físico. El estrés …

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El impacto del ambiente laboral en nuestra salud mental 

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Pasamos una gran parte de nuestra vida en el trabajo. Por eso, el ambiente laboral influye directamente en cómo nos sentimos, pensamos y vivimos.  ¿Por qué es importante?  El entorno laboral incluye factores como la comunicación, la carga de trabajo y las relaciones con compañeros. Cuando estos son negativos, pueden generar estrés constante y afectar …

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Fatiga emocional vs flojera: la diferencia que puede cambiar cómo te tratas a ti mismo

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¿Alguna vez te has sentido sin energía, sin ganas de hacer nada, y te has llamado “flojo/a” por eso? Es una situación más común de lo que parece. Vivimos en una cultura donde el cansancio muchas veces se interpreta como falta de disciplina, pero no siempre es así. Entender la diferencia entre la fatiga emocional …

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¿Qué es el síndrome de desgaste por empatía?

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Los profesionales de la salud como psicólogos, médicos, trabajadores sociales e incluso cuidadores se encuentran expuestos a contextos con alta carga emocional al estar en contacto directo con personas que presentan diversas problemáticas.  Lo anterior puede generarles el llamado síndrome de desgaste por empatía, también se conocido como fatiga por compasión, el cual se caracteriza por un …

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