Factores de estrés Algunos factores que contribuyen al estrés en padres de niños con autismo pueden ser la falta de comprensión y apoyo social, junto con las exigencias adicionales asociadas con el cuidado de un niño con necesidades especiales. Impacto en el Bienestar El estrés puede tener consecuencias significativas en la salud mental y física …
Apoyo a padres de un niño con autismoApoyo a padres Leer más »
El sistema inmune requiere de una alimentación balanceada para fortalecer las defensas. La alimentación mediterránea es un gran ejemplo de una alimentación que fortalece las defensas pues incluye frutas, verduras, lácteos, cereales y grasas. Una mezcla de los siguientes elementos, con moderación, aportará a una alimentación balanceada. Adicionalmente a la alimentación, es muy importante el …
El sistema inmune requiere de una alimentación balanceada para fortalecer las defensas. La alimentación mediterránea es un gran ejemplo de una alimentación que fortalece las defensas pues incluye frutas, verduras, lácteos, cereales y grasas. Una mezcla de los siguientes elementos, con moderación, aportará a una alimentación balanceada. Adicionalmente a la alimentación, es muy importante el …
Alimentos que ayudan a dormir bien. Una alimentación saludable es de mucha importancia para la salud, ayuda a reducir el riesgo de sufrir enfermedades y además favorece al sueño y buen descanso. Las frutas aportan mucho al cuerpo: vitaminas, minerales, fibra, entre otros. Algunas de ellas también aportan a mejorar el sueño; tal es el …
El matrimonio es una alianza emocional y compromiso que requiere atención constante para prosperar. Mantener una relación fuerte y saludable implica esfuerzo y dedicación de ambas partes. Preparamos para ti, algunas estrategias clave para cuidar tu matrimonio y fortalecer la conexión con tu pareja. Comunicación Abierta y Honesta: La base de cualquier relación sólida es …
Las relaciones son fenómenos bastante complejos que se dan entre dos o más personas, y si bien, hay puntos en concreto que suelen ser entendidos como base para una relación sana, también habrá individualidades que tengamos que considerar con el fin de establecer límites, crear acuerdos y canales de comunicación que nos permitan compartir esta …
El viaje del autoconocimiento es una travesía fascinante que nos invita a explorar las profundidades de nuestra propia esencia. En esta búsqueda, nos embarcamos en un proceso de autoexploración que revela capas ocultas de nuestra identidad y nos permite crecer y evolucionar como individuos. Te compartiremos a continuación, estrategias que pueden generar mucho impulso a …
Establecer límites saludables en las relaciones es esencial para mantener la armonía de la misma y el bienestar emocional individual. Siempre será importante conocerte a ti mismo y comprender tus necesidades y valores. La autoconciencia te permitirá establecer límites que estén alineados con tus límites personales, cabe destacar que no existen límites universales, cada persona …
¿Cómo establecer límites saludables en nuestras relaciones? Leer más »
La autoreflexión no solo es importante, sino también una habilidad que se puede cultivar con práctica regular. Ya sea a través de la meditación, el diario personal, la retroalimentación de otros o simplemente tomándote el tiempo para pensar en tus acciones y sus consecuencias, la autoreflexión puede tener un impacto significativo en tu vida. Por …
A menudo hablamos de la importancia de dar, pero pocas veces reflexionamos sobre la habilidad igualmente crucial de saber recibir. La capacidad de aceptar con gratitud lo que nos ofrecen los demás no solo fortalece nuestras relaciones, sino que también enriquece nuestra propia experiencia de vida. En este blog, exploraremos la relevancia y los beneficios …
La Importancia de Saber Recibir: Cultivando la Habilidad de Aceptar con Gratitud Leer más »
