La adicción es un desafío complejo y devastador tanto para aquellos que la experimentan como para sus seres queridos. Afortunadamente, existen diversas formas de brindar apoyo y ayudar a las personas que luchan contra las adicciones a recuperarse y reconstruir sus vidas. En este blog, explicaremos algunos enfoques efectivos para ofrecer ayuda a aquellos que …
El síndrome del impostor: superando tus propias dudas El éxito, el reconocimiento y el logro son metas que muchos de nosotros deseamos alcanzar en nuestras vidas. Sin embargo, a medida que avanzamos en nuestras carreras y nos destacamos en diferentes áreas, a menudo nos encontramos luchando contra nuestros propios sentimientos de inseguridad y duda. Este …
La paternidad es una de las experiencias más significativas y gratificantes en la vida de una persona. Sin embargo, ser padre o madre también conlleva una gran responsabilidad. La paternidad responsable implica tomar decisiones conscientes y comprometerse a brindar un entorno seguro, amoroso y propicio para el crecimiento y desarrollo de nuestros hijos e hijas. …
Cómo padres, tenemos conocimiento de las conductas y reacciones de nuestros hijos ante situaciones cotidianas. Y es ahí en dónde podemos comenzar a ver qué nuestros hijos están siendo violentados. Recordemos que el bullying es violencia física, psicológica y emocional entre pares (niños de la edad +/- 2 años). El bully o agresor tiene como …
Autoaceptarnos implica superar el deseo de perfección, ese ideal ficticio sobre ser”el más” o “la más” capaces de todo y hacerlo bien a la primera; aceptarnos a nosotros mismos implica aceptar el error, aceptar que somos seres imperfectos, pero sobre todo que el no serlo no está peleado con aceptar nuestras virtudes, cualidades, nuestros aciertos …
Todos los días y en todas partes escuchamos hablar sobre las emociones, pero alguna vez te has preguntado ¿cómo es que estas surgen? dentro de nosotros. Biológicamente los neurotransmisores y las hormonas juegan un papel sumamente importante en cómo nos sentimos. Los neurotransmisores y las hormonas pueden parecernos lo mismo pero lo cierto es que …
La base de todas las relaciones es la comunicación, ésta debe construirse continuamente y desarrollarse como parte de nuestras habilidades. Sin embargo, cuando ésta se nos dificulta a nivel personal es fácil caer en situaciones conflictivas, si además le aunamos herramientas personales como nuestra seguridad, autoestima, empatía, etc, los cuales pueden actuar como factores protectores …
Con la disminución de las temperaturas, el frío se convierte en el centro de la atención de muchas personas, entre ellas, algunos científicos que se han dedicado a estudiar la influencia existente entre las bajas temperaturas y su respuesta en las personas. Entre los resultados encontrados hay evidencias de que el frío mejora la calidad …
Mientras que todos sin importar nuestro género podemos sentir la tristeza, los hombres normalmente la expresan a través del enojo, pareciendo enojados o agresivos en lugar de tristes. Dentro de nuestra sociedad podemos pensar en una mujer sensible a sus emociones y además las expresan, estas mismas mujeres también se pueden llegar a percibir como …
Los abrazos son, por excelencia un sanador natural; implica una acción de cercanía con un ser querido, estrecharlo entre los brazos, ejercer una leve presión sobre la persona a la que se le brinda. Puede ser a modo de saludo o como muestra de cariño. Está comprobado a través de estudios e investigaciones en múltiples …
