Mucho se ha hablado en los últimos tiempos sobre el empoderamiento de las mujeres. Este tema no es una moda pasajera, si no un compromiso social y personal. El empoderamiento no significa fortaleza total o sometimiento de los otros. Es más bien cuestión de autonomía y autoconfianza. En términos psicológicos, se trata de aquel proceso …
La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma. Se refiere a cómo nos percibimos, nos aceptamos y nos respetamos, tanto en nuestras virtudes como en nuestras limitaciones. No se trata de creernos superiores a los demás, sino de reconocer nuestro propio valor como personas. Una autoestima saludable influye en la manera …
En esta época del año, solemos escuchar mucho el término “fuerza de voluntad” haciendo referencia a la fortaleza o motivación necesaria para alcanzar nuestras metas o propósitos. Sin embargo, en muchas ocasiones dejamos a medias lo que nos habíamos planteado, es como si esta fuerza de voluntad no nos alcanzara. Empecemos por entender que la …
El derecho a la salud mental forma parte del derecho a la salud reconocido por organismos internacionales como la ONU y la OMS. Esto implica que todas las personas, sin discriminación, deben tener acceso a servicios de salud mental oportunos, de calidad y culturalmente adecuados. ¿Qué implica este derecho? Por qué es importante reconocerlo La …
La salud mental es un tema de suma relevancia, en nuestra época actual ha existido una mayor apertura, para la concientización de la misma, a continuación, te dejamos una mini guía que te puede ayudar a evaluarla. 1. Evalúa cómo te sientes a diario Pregúntate: Te recomendamos hacer una lista rápida de tus emociones más …
Los prejuicios, son opiniones preconcebidas, formadas sin tener total conocimiento de un tema, persona, grupo o situación. A pesar de que suelen verse de manera negativa, es importante conocer que tienen ventajas y desventajas para poder entender mejor su impacto social. Ventajas Desventajas Si bien es importante conocer que tienen algunas ventajas, los prejuicios en …
El viaje del autoconocimiento es una travesía fascinante que nos invita a explorar las profundidades de nuestra propia esencia. En esta búsqueda, nos embarcamos en un proceso de autoexploración que revela capas ocultas de nuestra identidad y nos permite crecer y evolucionar como individuos. Te compartiremos a continuación, estrategias que pueden generar mucho impulso a …
Expresar nuestras emociones puede convertirse en un verdadero reto debido a las presiones y prejuicios sociales a los que estamos acostumbrados, como el dar importancia a lo que otros dicen o continuar la historia de los prejuicios como el famoso “los hombres lloran”. En este artículo aprenderás cuál es la importancia de poder expresar tus …
Generalmente cuando una persona llega a consulta por temas de obesidad se debe al intento de múltiples tratamientos que no han tenido aún efectos positivos para sus vidas o su salud, además de los estragos físicos o emocionales que estos han generado. La obesidad es diferente para cada persona, varían en amplia variedad de factores, …
Autoaceptarnos implica superar el deseo de perfección, ese ideal ficticio sobre ser”el más” o “la más” capaces de todo y hacerlo bien a la primera; aceptarnos a nosotros mismos implica aceptar el error, aceptar que somos seres imperfectos, pero sobre todo que el no serlo no está peleado con aceptar nuestras virtudes, cualidades, nuestros aciertos …
