Nuestro estilo de vida tiene un impacto enorme en el aumento de los índices de depresión, y no es solo por una causa, sino por la combinación de varios factores que se refuerzan entre sí: 1. Sedentarismo y poco contacto con el cuerpoPasar muchas horas sentados, con poco movimiento y casi sin actividad física, afecta …
Impacto de nuestro estilo de vida en mayores índices de depresión Leer más »
En esta época del año, solemos escuchar mucho el término “fuerza de voluntad” haciendo referencia a la fortaleza o motivación necesaria para alcanzar nuestras metas o propósitos. Sin embargo, en muchas ocasiones dejamos a medias lo que nos habíamos planteado, es como si esta fuerza de voluntad no nos alcanzara. Empecemos por entender que la …
El derecho a la salud mental forma parte del derecho a la salud reconocido por organismos internacionales como la ONU y la OMS. Esto implica que todas las personas, sin discriminación, deben tener acceso a servicios de salud mental oportunos, de calidad y culturalmente adecuados. ¿Qué implica este derecho? Por qué es importante reconocerlo La …
Los profesionales de la salud como psicólogos, médicos, trabajadores sociales e incluso cuidadores se encuentran expuestos a contextos con alta carga emocional al estar en contacto directo con personas que presentan diversas problemáticas. Lo anterior puede generarles el llamado síndrome de desgaste por empatía, también se conocido como fatiga por compasión, el cual se caracteriza por un …
La salud mental es un tema de suma relevancia, en nuestra época actual ha existido una mayor apertura, para la concientización de la misma, a continuación, te dejamos una mini guía que te puede ayudar a evaluarla. 1. Evalúa cómo te sientes a diario Pregúntate: Te recomendamos hacer una lista rápida de tus emociones más …
Perder a alguien por suicidio es una de las experiencias más devastadoras y complejas que puede atravesar una persona. En ese contexto, la antología, (ya sea de recuerdos, poemas, cartas o reflexiones), puede ser un refugio, pero no es suficiente para sanar. Aquí algunas razones: 1. El duelo por suicidio tiene una carga emocional distinta …
Razones por las que al perder a alguien por suicidio, la antología no basta Leer más »
Aún se tiene la creencia de que el cerebro debe de mantenerse más activo a medida que envejecemos o cuando nos encontramos en una etapa adulta de nuestras vidas, la realidad es que es importante mantenerlo activo durante todas las etapas y edades Es por eso mismo que aquí tenemos algunas recomendaciones para mantenerlo activo …
Acompañar a una persona en proceso terminal es una experiencia profunda y desafiante que requiere sensibilidad, compasión y respeto por el bienestar y las necesidades de quien se encuentra en esta etapa. Este acompañamiento puede ofrecer consuelo, aliviar el miedo y ayudar a crear un ambiente de paz y dignidad para la persona en sus …
Sugerencias para acompañar a alguien en proceso terminal. Leer más »
Llegar a la tercera edad puede ser algo satisfactorio y agradable, sin embargo para la mayoría representa nuevos desafíos, obstáculos y preocupaciones debido a la calidad de vida, la falta de ingresos económicos, la falta de apoyo por parte de la familia o incluso el tener deudas. Tener calidad de vida en esta etapa no …
TIPS PARA TENER UNA VIDA DE CALIDAD COMO ADULTO MAYOR Leer más »
Los prejuicios, son opiniones preconcebidas, formadas sin tener total conocimiento de un tema, persona, grupo o situación. A pesar de que suelen verse de manera negativa, es importante conocer que tienen ventajas y desventajas para poder entender mejor su impacto social. Ventajas Desventajas Si bien es importante conocer que tienen algunas ventajas, los prejuicios en …
