En ocasiones las personas utilizan el término “eres bipolar” refiriéndose a una persona que cambia de humor de forma constante lo cual puede llevar a confusiones, a continuación veremos a que nos referimos cuando hablamos de un trastorno bipolar. El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por cambios extremos …
¿Qué es en realidad el trastorno bipolar? Aclarando mitos Leer más »
El duelo es el proceso emocional que vivimos tras una pérdida significativa: la muerte de un ser querido, una ruptura, pérdida de salud, trabajo o incluso un cambio de etapa. No es una enfermedad. Es una respuesta natural y humana ante la pérdida. Manifestaciones del duelo: 1. Emocionales 2. Físicas 3. Cognitivas (pensamientos) 4. Conductuales …
Se refiere al estado completo de bienestar físico, mental, emocional, social e incluso espiritual de una persona. Es decir, implica que todos los aspectos del ser humano estén en equilibrio y funcionando adecuadamente. Componentes principales de la salud integral: Salud física: El buen funcionamiento del cuerpo. Incluye la alimentación saludable, la actividad física regular, el …
La distimia, o trastorno depresivo persistente, es una forma crónica de depresión que se caracteriza por un estado de ánimo bajo o triste que dura por lo menos dos años en adultos (y un año en niños o adolescentes). A diferencia de la depresión mayor, sus síntomas suelen ser menos intensos pero mucho más duraderos, …
La nicotina es una sustancia estimulante que al consumirla en dosis altas aumenta los niveles de serotonina y endorfinas, de tal forma que calma el dolor y activa el circuito de recompensa, mismo que se relaciona con la sensación del placer y agrado. Usualmente, las personas tienden a utilizar el cigarro para poder disminuir emociones …
La crianza de los hijos es uno de los mayores retos para los padres, pues implica una serie de cuidados que en ocasiones pueden tornarse complejos y desgastar a los cuidadores. El tener un hijo con autismo conlleva adecuaciones en el estilo de crianza, esto, debido a las necesidades especiales que requieren los niños y …
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La vida es un proceso de cambios constantes, y desde la psicología, cada etapa del desarrollo tiene desafíos y aprendizajes: Infancia: Descubrimiento y apego. Aquí se construyen las bases emocionales. Adolescencia: Identidad y autonomía. Se desarrolla la independencia emocional y social. Adultez temprana: Relaciones y proyectos. Se explora el propósito de vida. Adultez media: Reflexión …
El desamor duele, pero también es una oportunidad de crecimiento. Aquí algunos consejos psicológicos para sanar: Valida tus emociones: Es normal sentir tristeza, enojo o frustración. No te juzgues por ello. Evita el autoengaño: No idealices el pasado. Recuerda que las relaciones terminan por razones reales. Prioriza el autocuidado: Mantén hábitos saludables: duerme bien, aliméntate …
Mantener una relación de pareja saludable requiere atención y cuidado constantes. Aquí te presento algunos consejos prácticos para fortalecer tu vínculo: 1. Comunicación Abierta y Sincera Habla con tu pareja sobre tus sentimientos, necesidades y expectativas. Escucha activamente sin juzgar, y evita críticas destructivas. Expresar tus emociones de manera honesta fortalece la conexión entre ambos. …
Primeros auxilios para cuidar tu relación de pareja Leer más »
El trastorno depresivo es un problema de salud mental común en la gente joven en el mundo. Asimismo, Hollon y Beck (1979), definen la depresión como el síndrome en el que interactúan diversas modalidades: somática, afectiva, conductual y cognitiva. Ahora bien, en los adolescentes, los principales síntomas se caracterizan por: Si estos síntomas duran 2 …
