Se denomina autoeficacia al autoconocimiento que los individuos tienen acerca de sus capacidades, al igual que la confianza para alcanzar una meta, enfrentar una situación o encontrar soluciones para alguna problemática. Albert Bandura desarrolló la Teoría de aprendizaje social. La cual hace referencia a la motivación y acción de las personas tras tres tipos de …
Entendemos que el TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) es una enfermedad que necesita ayuda farmacológica y de estrategias conductuales para poder frenar esa ola de pensamientos que invaden tu mente y muchas veces no te dejan funcionar. Seguro tus familiares han intentado ayudarte a tranquilizar sin éxito, te han dicho esa frase que a tantas personas …
La atención a distancia surge como una modalidad de ayuda a personas que buscan resolver problemáticas o mejorar su salud emocional utilizando como medio de comunicación el internet. Las intervenciones han demostrado ser efectivas y se constituirán en una estrategia que puede ser de gran ayuda en el ámbito de la psicología clínica, las cuales pueden complementarse …
La teoría de las inteligencias múltiples surgió a finales del siglo XX, fue ideada por el psicólogo estadounidense Howard Gardner, modificando la manera de entender y significar lo que es la inteligencia “la capacidad de solucionar problemas o crear productos que sean valiosos para los ambientes culturales”. Por lo que logro identificar la existencia de …
A pesar de ser la persona que pasa más tiempo contigo mismo, muchas veces no es suficiente para conocerte bien. La costumbre y el día día logran hacer que nos desconectemos y dejemos de mirarnos. El autoconocimiento es básico para el desarrollo personal, la inteligencia emocional y el establecimiento de metas y relaciones interpersonales. En …
Es posible que te preguntes cómo puedes recomendarle a algún miembro de tu círculo cercano, que pida ayuda emocional. Recuerda que debes mostrar empatía y calidez con tu ser querido y no ser impositiva. Incluso puedes ofrecerle acompañamiento, ya sea para pedir informes o asistir con el o ella a su primera sesión. Este video puede …
Tener una relación estable conlleva sentirte optimista y feliz. Es encontrar a una persona la cual puedas considerar como tu compañero/a, es un compromiso diario de ambas partes para decidir cómo será su relación y que rumbo llevara. También es cierto que sin darnos cuentas nuestra relación de pareja se va desgastando y deteriorando por …
“Relaciones tóxicas” aunque un termino muy escuchado en estos días y generalizado, no es un término bien utilizado, pues minimizamos la gravedad de estas dos palabras. Generalmente lo relacionamos con relaciones de pareja, sin embargo, aplica para cualquier relación (familiar, amistad, de pareja o incluso de trabajo) en la cual de alguna manera constantemente te …
La depresión posparto (también conocida como depresión posnatal, DPP) es una forma de depresión que puede afectar a las mujeres hasta un año después de haber tenido el parto, sin embargo, suele presentarse tres meses después del nacimiento. En el Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (5.º ed.) -DSM-V- se agregó el concepto de inicio en el periparto, considerando el desarrollo de esta …
Vas caminando por la calle con una taza de café en la mano y de repente alguien te golpea sin querer y se derrama una parte importante del café. ¿Por qué se derrama el café? Porque alguien me ha golpeado sería la respuesta más común, pero la respuesta correcta es porque tenías café en la …
