Se refiere al estado completo de bienestar físico, mental, emocional, social e incluso espiritual de una persona. Es decir, implica que todos los aspectos del ser humano estén en equilibrio y funcionando adecuadamente. Componentes principales de la salud integral: Salud física: El buen funcionamiento del cuerpo. Incluye la alimentación saludable, la actividad física regular, el …
La distimia, o trastorno depresivo persistente, es una forma crónica de depresión que se caracteriza por un estado de ánimo bajo o triste que dura por lo menos dos años en adultos (y un año en niños o adolescentes). A diferencia de la depresión mayor, sus síntomas suelen ser menos intensos pero mucho más duraderos, …
Aún se tiene la creencia de que el cerebro debe de mantenerse más activo a medida que envejecemos o cuando nos encontramos en una etapa adulta de nuestras vidas, la realidad es que es importante mantenerlo activo durante todas las etapas y edades Es por eso mismo que aquí tenemos algunas recomendaciones para mantenerlo activo …
Para definir la alimentación consciente en primer lugar es importante hablar sobre el mindfulness. El mindfulness, es el acto de estar en el momento presente, prestar atención a las sensaciones, pensamientos y emociones que experimentamos, sin juzgar, en el aquí y el ahora. Muchas veces, comemos sin darnos cuenta de lo que experimentamos en ese …
Sabemos que para las familias puede ser angustiante el hecho de que los hijos puedan tener un consumo de sustancias. Si bien, no existen señales definitivas que nos indiquen la presencia de un uso de las mismas, pero podemos observar algunas cuestiones que sugieran un posible consumo, a continuación, te enlistamos algunos cambios a nivel …
Señales para detectar que tu hijo está consumiendo drogas Leer más »
Lidiar con el dinero no tiene por qué ser una fuente constante de ansiedad. Aunque hablar de finanzas personales puede parecer complicado o abrumador, pequeños cambios en tus hábitos pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar. En este blog te compartimos tips simples, prácticos y realistas para que tomes el control de tu dinero …
Tips para que las finanzas no sean un factor de estrés Leer más »
La nicotina es una sustancia estimulante que al consumirla en dosis altas aumenta los niveles de serotonina y endorfinas, de tal forma que calma el dolor y activa el circuito de recompensa, mismo que se relaciona con la sensación del placer y agrado. Usualmente, las personas tienden a utilizar el cigarro para poder disminuir emociones …
Dentro de nuestro contexto social, los seres humanos estamos en constante interacción con otros, necesitamos de los recursos y apoyo de dichas interacciones, pues, no podemos ser del todo individualistas, pero tampoco del todo dependientes. Es aquí donde surge la importancia de la interdependencia. La interdependencia, ocurre cuando dos entes reciben una cosa del otro, …
La crianza de los hijos es uno de los mayores retos para los padres, pues implica una serie de cuidados que en ocasiones pueden tornarse complejos y desgastar a los cuidadores. El tener un hijo con autismo conlleva adecuaciones en el estilo de crianza, esto, debido a las necesidades especiales que requieren los niños y …
Tips de Bienestar para Padres con Hijos con Autismo Leer más »
Sabemos que como padres buscaremos lo mejor para nuestros hijos, una de las cuestiones que más nos importan, es su educación, pues el aprendizaje y enseñanza en los infantes y adolescentes se considera primordial para la etapa adulta. Por ello, te dejamos algunas recomendaciones para que puedas elegir de forma adecuada la escuela que pueda …
Recomendaciones para elegir la escuela más adecuada para tu hijo Leer más »
